Fitness Gym Ball
Beskrivelse
Tekniske parametre
Hvorfor vælge os?
Rig erfaring
Danyang Skyhope Health & Sports Co. Ltd er en professionel producent, der er specialiseret i design, udvikling og produktion af fitness- og sportsartikler.
Pålidelig produktkvalitet
Alle vores produkter er i overensstemmelse med EN-standarder, certificeret af EU-myndigheder og lovgivningsmæssige bestemmelser. Kvalitet er vores passion.
Professionelt teknisk team
Vi har professionelle R&D, produktions- og salgsteams, som kan imødekomme normale og specielle kundeønsker.
Bredt produktsortiment
Vores hovedprodukter er sport og udendørs: inklusive modstandsbånd, modstandsrør, latexbånd, minibånd, yogaartikler, fitnessudstyr, håndvægt, ankelvægt og støtte, udendørsprodukter osv.
Hvad er Fitness Gym Ball?
Fitness-gymnastikbolde, også kendt som schweiziske bolde, fysiobolde, balancebolde, kropsbolde, gymnastikbolde, Pezzi-bolde, Pilates-bolde, yogabolde, terapibolde og endda svenske bolde betyder alle præcis det samme. De bruges til genoptræning og fitness, og virker ved at tvinge kroppen til at balancere mod boldens ustabilitet, hvilket fører til større muskelaktivering. Dette resulterer i forbedret ryg- og rygsøjlesundhed, kernestabilitet, kropsholdning og muskelbalance.
Skridsikker yogamåtte i mikrofiber og naturgummi
Skridsikker yogamåtte i mikrofiber og naturgummi er velegnet til alle former for yoga, pilates og generel træning eller meditation. Innovative skridsikre stoffer øger trækkraften, når du sveder!
TPE Fitness Peanut Massagebold
TPE jordnøddemassagebolde fungerer som terapiapparat eller selvplejeværktøj og er perfekte til din ryg, nakke eller lår. De er miljøvenlige, holdbare, lette, nemme at bære og knuses ikke let.
Massagekuglestav er lavet af højkvalitets industrielt styrkemateriale, holdbart, sundt, miljøvenligt, smagløst, skridsikkert håndtag, rimeligt og behageligt, skridsikker uafhængig rulle på stålkerne, nul bøjning, perfekt tryk, 360 graders gearmassage roller slapper helt af kroppens muskler.
Naturlig kork yogamåtte af høj kvalitet
Toppen er lavet af øko-venlig naturlig kork yogamåtte, bunden er lavet af naturgummi, ingen glidning, holdbar, pålidelig og kompression egnet til dit flow. Ikke én, men to kork yoga blokke og et kork yoga hjul. Kork bliver mere taktil, fordi det bliver varmere eller vådt. Latexfri, BPA-fri, 100% naturlig.
Stress- og angstreducerende bold
Tag en dyb indånding og slap af - alt du skal gøre er at tage reducerende stressbold op af lommen. Slip med det samme alle spændinger - dette er et must-have tilbehør til alle, der dagligt beskæftiger sig med stress og angst.
Beskrivelse Specifikation Størrelse: 5cm-10cm, Tilpasset størrelse tilgængelig 1.Spiky massagebolde er lavet af højkvalitets PVC og har et ideelt niveau af maksimal interesse. 2.Let og kompakt bærbar massagebold. 3. Spiky massagebolde er ideelle til at lindre din krops spændinger og...
Beskrivelse Specifikation Vandmelon yogabold Størrelse:7. Størrelse: 45cm/55cm/65cm/75cm/85cm/95cm i diameter, belastning mere end 300lbs 1.Workout for din fleksibilitet, styrke og balance. 2. Vandmelon yogabold er nem at puste op med luftpumpe og ekstra luftprop. 3. Vandmelon yogabold er velegnet til...
Yogahjulet er lavet af miljøvenligt materiale, er designet videnskabeligt og produceret under streng kontrol, hjælper dig med at lave yoga effektivt. Den miljøvenlige materiale fremstillede skumrulle giver et komfortabelt og sikkert øvelsesområde og polstring til træningsgulve.
Beskrivelse Specifikation Størrelse: 45cm/55cm/65cm/75cm/85cm/95cm i diameter, belastning mere end 300lbs 1.Anti-burst træningsbold har professionel kvalitet med ikke-giftigt PVC-materiale, fri for BPA og tungmetaller 2.Anti-burst træningsbold er fantastisk til pilates, yoga, ryg- og mavetræning og...
Fordele ved Fitness Gym Ball
Kropsvægt
Kropsvægttræning er nyttigt mentalt og fysisk, da du dybest set arbejder mod din egen kropsvægt. Fra planker, push-ups, dips og bjergbestigere kan de fleste træningsrutiner inkorporere en fitness-gymnastikbold og forbedre resultaterne. Som et eksempel på fordele ved fitness-gymnastikbold kan bjergbestigere, når de kombineres med en fitness-gymnastikbold, lindre spændinger i dine skuldre og arme, og hjælpe dig med at være mere opmærksom på kernebevægelsen.
Styrker din kerne
Det er tid til at bytte din træningsbænk ud med en fitness-gymnastikbold! Stort set enhver træning, som du udfører på en bænk, kan udføres på en fitness-gymnastikbold, hvilket gør det mere udfordrende og dermed mere givende. Disse omfatter rækker, håndvægtspresser og bicepskrøller. Når du udfører alle disse, vil du også styrke din core, fordi du konstant skal bruge dine kernemuskler for at bevare stabiliteten.
Forbedre din fleksibilitet
Regelmæssig brug af en fitness-gymnastikbold under din træningsrutine kan forbedre din fleksibilitet. Selvom bolden faktisk ikke er en del af din træningsrutine, kan du bare bruge den til at strække og varme dine muskler op inden træningen starter. Dette reducerer risikoen for skader, samtidig med at dine led og muskler fungerer optimalt.
Forbedre din balance
Det er ikke omtalt som en fitness-gymnastikbold uden grund; selv bare det at sidde på en fitness-gymnastikbold engagerer dine stabilisatormuskler. At sidde på en fitness-gymnastikbold kræver brug af dine ryg- og mavemuskler for at bevare balancen på bolden. At inkorporere en træningsbold i din rutine kan være gavnligt for en sund kropsholdning. Det er dog afgørende, at du opretholder en korrekt justering under enhver træningsrutine, der involverer en fitness-gymnastikbold for at forhindre skade.
Ryg og rygsøjlesundhed
Af alle de 7 grunde til at bruge en fitness-gymnastikbold i din træningsrutine, er dette nok den mest almindelige hos fysioterapeuter. Fitness-gymnastikbolden kan være meget nyttig, hvis du har rygproblemer, da den støtter din lænd, når du strækker og træner. Dette er den samme grund til, at kiropraktorer og fysioterapeuter ofte anbefaler at bruge fitness-gymnastikbolden til træning.
Cardio forbrænding
At inkorporere en fitness-gymnastikbold i din cardio-træning er en effektiv måde at øge din puls på. Da fitness-gymnastikboldene er lette, kan du nemt inkorporere dem i en række hurtige bevægelser for at booste din forbrænding. Planker, snitter og øvelser rundt om i verden med fitness-gymnastikbolde er ret intense og skaber sjov, mens du holder dig energisk og optimistisk.
Hjælp til sportspræstationer
Hvis du er en sportsentusiast, vil du sætte pris på, hvordan den iboende ustabile og bløde overflade af træningsbolden aktiverer din kernestruktur, styrker dine kernemuskler, forbedrer proprioception (kropsbevidsthed, når den bevæger sig i rummet), balance, koordination og kropsholdning . Disse færdigheder oversættes direkte til forbedret kondition og sportspræstationer samt bedre beskyttelse mod skader.
Typer af fitness-gymnastikbold
Slam bolde
Slam Balls hjælper dig med at træne eksplosiv kraft og forbedre konditionen. Disse vægtede bolde er super holdbare, lavet med en dobbelt tyk skal og forstærket luftventil, så du kan smække dem mod gulvet tusindvis af gange uden at bekymre dig om, at de går i stykker. Deres gribende skal sikrer et solidt greb om bolden under selv de hårdeste træningspas. Slambolde er lavet af tykt gummi og fyldt med sand, og de har en blød, skiftende fornemmelse. De kommer i forskellige størrelser (diameter og vægt).
Medicinbolde
Til sammenligning er medicinbolde ikke gummi, de er normalt håndlavede af læder eller syntetiske materialer. De er ikke fyldt med sand og er ikke så holdbare som Slam Balls; de er ikke designet til at blive kastet med fuld kraft mod gulvet tusindvis af gange. I stedet er medicinbolde designet til træning af dynamiske bevægelser, såsom kast, træning af kernestyrke, forbedring af koordination og udvikling af eksplosive bevægelser. Brug medicinbolde til vægbolde, rengøring, kast og meget mere.
Balance bold træner
Hvis du er ny i fitnesscentret, kan du forveksle en Balance Ball Trainer med en af de store, oppustelige træningsbolde. Men en balancebold er kun halvdelen af bolden, fastgjort til en flad platform. Balancebolde kan bruges med den runde side opad eller den flade side opad til forskellige balanceudfordringer. Disse halvbolde er gode til at hjælpe dig med at forbedre din balance, koordination, midtlinjestyrke og meget mere. De kommer aldrig til at rulle væk, som en træningsbold.
Peanut Roller
OK, denne kugle er faktisk to kugler forbundet i form af en jordnød, deraf dens navn. En Peanut Roller er ikke til styrketræning. Det er for mobilitet og for at reducere muskelømhed før og efter træning. Den jordnødde-lignende form af denne rulle kan nå områder omkring din rygsøjle, hofter, baglår, quads og mere - steder, som andre foam rollers ikke nemt kan få adgang til.
1. Balasana
Sid på knæ med lårene og overkroppen lige, armene over kors, og øjnene ser lige frem. Mens du inhalerer, placer dine hænder bag dine hofter og rør langsomt ved dine fødder. Mens du puster ud, bøj langsomt din krop fremad, hold maven tæt på lårene, og vip langsomt, indtil din pande hviler på gulvet. Fortsæt med at trække vejret naturligt og hold holdningen i cirka 15 sekunder, efter endt, vend tilbage til inhalationshandlingen og gentag 2 til 3 gange.
2. Viparita Salabhasana
Læg dig på gulvet med håndfladerne og forsiden nedad. Læg hænderne ved siden af og stræk fødderne sammen og bagud. Ånd ud og løft langsomt dit hoved, bryst, hænder og fødder opad på samme tid, og stræk dine lemmer så langt som muligt. Fortsæt med at trække vejret naturligt og hold stillingen i cirka 15 sekunder. Når du er færdig, vend tilbage til trin 1 og hvile, gentag 2 til 3 gange.
3. Ustrasanaose
Begynd at knæle på din måtte med knæene i hoftebreddes afstand og hofterne direkte over knæene. Pres dine skinneben og toppen af dine fødder ind i måtten. Bring dine hænder til din lænde ryg, fingrene peger nedad, og hvil håndfladerne over glutes. Træk vejret ind og løft dit bryst, og begynd derefter langsomt at læne din torso tilbage. Herfra skal du bringe din højre hånd til at hvile på din højre hæl og derefter din venstre hånd til din venstre hæl. (Hvis du ikke kan nå dine hæle, så drej tæerne under; det vil være nemmere at nå dine hæle i denne modifikation.) Pres dine lår fremad, så de er vinkelret på gulvet. Hold dit hoved i en relativt neutral position, eller hvis det ikke belaster din nakke, så slip det tilbage. Hold i 30 sekunder. For at komme ud af stillingen skal du bringe dine hænder til dine hofter og langsomt, førende med brystet, løfte din torso, mens du presser lårene ned mod gulvet.
4. Håndløftende Asana
Stå med fødderne samlet, kroppen lige, hænderne lige og fladt foran din krop og krydset. Efter indånding i 3 sekunder, løft langsomt dine arme op til toppen af dit hoved. Vip hovedet lidt tilbage, kig op på dine hænder, og hold pause i 6 sekunder. Slip dine hænder, spred dine arme i skulderhøjde, og hold pause i 6 sekunder. Inhaler i 3 sekunder for at vende tilbage til positionen med hænderne krydset over hovedet, og hold pause i 3 sekunder. Ånd ud i 3 sekunder og sænk dine arme tilbage til en flad position foran din krop. Gentag 5 gange.
5. V-formet balancestilling
Idet vi stoler på væggen for at øve denne bevægelse, kan vi også bryde de rutinemæssige trin og starte fra overkroppen. Læg dig fladt på jorden, med ansigtet opad, og læn dine ben mod væggen i en udstrakt stilling. Løft din overkrop opad, håndfladerne nedad og fingerspidserne tilbage i siderne for at støtte din krop. Flyt din kropsvægt til dine siddeknogler, og fortsæt med at flytte dine håndflader mod væggen, og skub din krop mod dine ben. Til sidst fastgøres forsiden af kroppen til forsiden af benene.
6. Isbjerg positur
Ret dig op, sæt dig over benene. Inhaler i 3 sekunder, mens du strækker dine arme til venstre og højre, håndfladerne op, og løft fra siderne til toppen af dit hoved. Ånd ud i 3 sekunder og hold vejret i 6 sekunder efter at have vendt din overkrop 90 grader til højre. Inhaler derefter i 3 sekunder og drej din overkrop tilbage til den oprindelige position. Ånd ud i 2 sekunder, håndfladerne nedad, armene fra overhovedet til siderne. Denne bevægelse strækker hele rygsøjlen og afspænder rygmusklerne. Men folk med alvorlige hjerteproblemer kan ikke lave denne øvelse.
Fremstillingsproces af Yoga Fitness Gym Ball
PVC produktion
Polyvinylchlorid (PVC) er det mest almindelige materiale, der bruges til at lave yoga fitness-gymnastikbolde. PVC, også kendt som blød plastvinyl, produceres, når vinylchlorid polymeriseres. For dem, der måske ikke er så interesserede i videnskab, betyder denne proces dybest set, at en forbindelse af vinylchlorid sammenføjes.
PVC tilsætningsstoffer
Polyvinylchlorid er ikke blevet ændret som følge af denne polymerisationsproces, som ikke er et godt materiale til fremstilling af yogabolde. Så tilsætningsstoffer bruges til at ændre produktet. Varme- eller UV-stabilisatorer, slagmodificerende midler, flammehæmmere og mange andre additiver bruges til at fremstille modificeret PVC.
Skab bolden
En yogabold er næsten klar til brug, så snart den modificerede PVC er produceret. På dette tidspunkt er selve bolden ikke mere end en væsentlig del af modificeret PVC, der kan pustes op med luft. Pumper luft ind i den passende størrelse bold, og denne yogabold kan være klar til markedet. Det sædvanlige område for denne størrelse er mellem 55 og 85 centimeter.
Sådan vælger du den rigtige fitness-gymnastikbold
Vær opmærksom på materialet i fitness-gymnastikbolden
Den nemmeste måde, vi kan identificere ved lugt. Dem, der bruger råvarer af høj kvalitet, har ingen ejendommelig lugt, mens dem, der bruger ringere giftige råvarer, vil have en skarp plastik lugt. Køb dem ikke. Derudover kan om den har bestået GS-certificeringen testet af TUV også indikere, om dens materialer er skadelige for den menneskelige krop. Der er i øjeblikket to typer fitness-gymnastikbolde på markedet, eksplosionssikre og perlemorsfarvede. Den eksplosionssikre bold er lavet af højkvalitets eksplosionssikkert materiale, som føles blødt som en svamp, og samtidig har trykmodstanden og fleksibiliteten som et dæk og den høje elasticitet som en fjeder. Generelt kan den bære en vægt på omkring 400 katte, hvilket er sikkert og sikkert. Overfladen på den bedste fitness-gymnastikbold lavet af perlemorsmateriale er meget glat og har gode reflekterende egenskaber, men håndværksmæssigt er der kun tilføjet noget perlemorspulver indeni, og tykkelsen er lidt tyndere end det eksplosionssikre materiale. .
Det afhænger af følelsen af fitness-gymnastikbolden
Overfladen på fitnessbolden skal være sart, blød og meget elastisk.
Den rigtige størrelse på fitness-gymnastikbolden.
Det er tilrådeligt for mænd at vælge lidt større, og for kvinder at vælge lidt mindre. Størrelse efter bolddiameter: 45CM, 55CM, 65CM, 75CM osv., hvis højden er mellem 150-160cm, anbefales det at vælge en fitness-gymnastikbold med en diameter på 55cm; hvis højden er mellem 160-165 cm, anbefales det at vælge en fitness-gymnastikbold med en diameter på 65 cm; Mellem -175 cm anbefales det at vælge en fitness-gymnastikbold med en diameter på 75 cm.
Tips til at passe på din fitness-gymnastikbold
Pust ikke for meget op
Du skal sikre dig, at du ikke puster din fitness-gymnastikbold for meget op, fordi overoppustning strækker materialet og gør det mere sårbart at få en punktering.
Undgå at anstrenge sig for meget
Oftere end ikke lægger folk en masse vægt på bolden og får den til at briste, derfor er det vigtigt at sikre, at du kender sprængningsvurderingen af den bold, du bruger, og ikke overskrider vægtanbefalingen. Theragear fitness-gymnastikbold har den sprængsikre vurdering trykt på bolden, så du altid ved, hvad anbefalingen er. Du bør undgå at udføre vægtede øvelser på stabilitetsbold, hvis du ikke kender grænsen for sprængsikkerhed, og hvis du ønsker at forlænge boldens levetid.
Undgå skarpe genstande
Hold dem væk fra skarpe kanter eller hjørner, og saml alt op af gulvet, der kan forårsage punkteringer.
Undgå direkte sollys
De ultraviolette stråler fra solen kan svække din fitness-gymnastikbold meget. Hvis bolden udsættes for direkte sollys, bliver den til sidst slidt. Hold så vidt muligt din fitness-gymnastikbold indendørs og opbevar den på et køligt sted, hvor direkte sollys ikke kan nå.
Undgå udendørs
Brug ikke fitness-gymnastikbolde til fysisk aktivitet, der involverer spark, slag eller kast.
Undgå skrappe rengøringsmidler
Skarpe rengøringsmidler kan nedbryde bolden og få den til at briste en dag. Du bør bruge en mild sæbe og vand for at holde din fitnessbold ren og fri for sygdomsfremkaldende bakterier. Brug af et mildt rengøringsmiddel vil også øge spændvidden på din fitness-gymnastikbold.
Har inspektionsjournal
Fitness- eller sundhedsklubber bør føre en inspektionsjournal. Det er vigtigt at mærke alle fitness-gymnastikbolde med deres købsdato og deres burst-grænser. Derudover bør der være daterede optegnelser om, at bolden blev inspiceret og ingen fejl blev fundet. Hvis fitnessboldene viser tegn på svage sømme eller svækket materiale, skal de udskiftes.
At sidde på en stol, mens du arbejder, begrænser din bevægelse. Med en fitness-gymnastikbold kan du lave enkle træningspas som stræk, når som helst du vil. Og du behøver ikke engang at rejse dig. Når du har et par minutter fri, så brug tiden til at strække dine lemmer og give din krop en hurtig træning.
Da fitness-gymnastikbolden ikke nødvendigvis er stabil i sig selv, bliver du nødt til at justere din krop for at balancere den. Dette hjælper dig med at perfektionere din kropsholdning og forbedre din rygsøjlejustering. En perfektion af din rygsøjlestilling hjælper med at balancere træningsbolden, som igen holder dig oprejst, hvilket forbedrer din ryg og reducerer eventuelle smerter. Udover din kropsholdning hjælper træningsbolden også med at forbedre din krops balance.
Mens du prøver at balancere, er din krop afhængig af kernemuskler. Så når du sidder på en fitness-gymnastikbold hele dagen, giver du faktisk dit underliv en subtil træning. Du bemærker det måske ikke med det samme, men du vil se gradvise ændringer over tid. Snart vil du beundre den sixpack, du altid har ønsket dig.
En anden stor forbedring, der følger med at bruge en fitness-gymnastikbold, er, at den øger cirkulationen i din krop. At sidde på en stol hele dagen begrænser cirkulationen til nogle dele af din krop, men en træningsbold hjælper med at holde dit blod flydende.
Brug en træningsbold, når du kan få dig til at føle dig mere energisk. Da du vil bevæge dig rundt, hjælper det med at forbrænde flere kalorier end ved blot at sidde. Flere forbrændte kalorier betyder en sundere krop med maksimal energi.
Danyang Skyhope Health & Sports Co. Ltd er en professionel producent, der er specialiseret i design, udvikling og produktion af fitness- og sportsartikler. Vi er beliggende i Danyang City, Jiangsu-provinsen, med bekvem transportadgang. Vi er hovedsageligt rettet mod det oversøiske marked, og vores hovedprodukter er sport og udendørs: inklusive modstandsbånd, modstandsrør, latexbånd, minibånd, yogaartikler, fitnessudstyr, håndvægt, ankelvægt og støtte, udendørsprodukter osv.
Vores certificeringer
Overholdelse af folk-orienterede, gæster første princippet om integritet service, metoden til at gøre tingene omhyggeligt.
Ultimativ FAQ Guide til Fitness Gym Ball
Populære tags: fitness gym bold, Kina fitness gym bold producenter, leverandører, fabrik
Et par af
NejSend forespørgsel
